Nauka

Jak bronić się przed złośliwymi uwagami?
Złośliwe uwagi mogą boleć, zwłaszcza jeśli wygłaszają je osoby ci znajome. Czasem zdarza się też tak, że ktoś zmienia swoje zachowanie w zależności od tego, kto jest w pobliżu – raz jest miły („jak do rany przyłóż”), innym razem stara się jak najbardziej ci dogryźć. Później rozmawiacie i jest...
Jak oczyścić umysł
Niezbyt przyjemne uczucie związane z chaosem lub ciężkością w głowie jest w dzisiejszych czasach dość częste. Dotyczy zwykle niemiłych sytuacji związanych z trudnymi problemami, ciężkim dniem w pracy, złym samopoczuciem. Na szczęście możesz  pozbyć się tego wrażenia przez oczyszczenie umysłu – na przykład za pomocą siedmiu podanych sposobów:   Miły...
Jak się zmotywować
Odpowiednia motywacja może zdziałać cuda. Jeśli ci jej brakuje, a niestety  w dzisiejszych czasach jest to dość często spotykane, możesz pogrążać się w stanie zbliżonym do depresji. Musisz szybko coś z tym zrobić, bo bez pewnej motywacji nie da się żyć. Najprościej jest po prostu zmuszać się do działania,...
Jak sobie radzić z szefem?
Zdarzają się bardzo różni szefowie. Niektórzy zamiast wspierać swoich pracowników starają się ich dołować, hamują ich rozwój i wydają się ciągle niezadowoleni z efektów ich pracy. Dlaczego tak się zachowują? Bardzo prawdopodobne jest, że nie nadają się do pełnienia danego stanowiska. Może zostali przełożonymi na zasadzie przypadku? Różne są...
Jak wzmocnić samoocenę?
Niska samoocena często powoduje wiele problemów, chociażby ze znalezieniem zatrudnienia. Jeśli ktoś nie lubi siebie, będzie czuł się źle we własnym towarzystwie, nie będzie więc w stanie pokazać swoich zalet innym osobom. W sytuacji odwrotnej, zbyt duża pewność siebie i skłonność do chwalipięctwa spowoduje najprawdopodobniej wiele problemów w relacjach...
Jak awansować
Awans często jest szczytem marzeń dla przeciętnego pracownika. Dzięki zmienieniu stanowiska na wyższe, mamy możliwość uzyskania większych zarobków, pojawiają się też nowe opcje rozwoju i wiele ciekawych wyzwań. Utarło się, że na awans zasługują tylko najlepsze osoby, wyróżniające się na różnych polach i wręcz niezbędne w firmie. Co więc...
Jak być aktywnym?
Bycie aktywnym nic nie kosztuje, a może przynieść wspaniałe rezultaty. Na pewno doskonale o tym wiesz, a mimo wszystko dalej pozostajesz w słodkiej stagnacji, bo przecież po co się niepotrzebnie męczyć? Wdrożenie się w swoisty harmonogram dom-praca-dom powoduje nieraz całkowite podporządkowanie życia nawykom nie pozostawiającym ani kawałka miejsca na...
11 rozpraszaczy uwagi w pracy
Jeśli masz przed sobą trudne zadanie do wykonania, musisz skupić na nim całą swoją uwagę. Dzięki temu szybciej skończysz i popełnisz mniej błędów, a także nie będziesz się niepotrzebnie irytować. Niestety, w naszym otoczeniu występuje naprawdę wiele czynników mogących służyć jako rozpraszacze uwagi, czyli coś zupełnie niepożądanego. Jak uniknąć...
Jak odzyskać siły po nieprzespanej nocy?
Jeśli zdarzy ci się zarwać noc, następnego dnia możesz czuć się źle, bo wysiłek podjęty przez organizm będzie powodował takie objawy jak ból głowy, ciężkość rąk i nóg, pieczenie oczu itd. Nie zawsze masz możliwość odpocząć, bo np. musisz iść do pracy i zająć się wieloma ważnymi obowiązkami, do...
Skąd wziąć energię do życia?
Brak energii, żeby zacząć kolejny dzień bez kilku kubków kawy i ciągłego przysypiania? Przedłużające się znużenie zimą, mimo że jest już wiosna? W takiej sytuacji trzeba działać szybko i zdecydowanie, żeby nie stracić pięknego czasu na leniuchowanie i stan kompletnej niechęci do wszystkiego. Pomóż sobie napojami energetyzującymi – ale niekoniecznie...

ZOBACZ TEŻ