Lekkostrawna i pożywna kolacja dla każdego

0
256
Lekkostrawna i pożywna kolacja dla każdego

Każdy z nas chce wieczorem zasiąść wspólnie z rodziną do spożywania kolacji. Często brakuje nam pomysłu na przygotowywanie smacznych posiłków i nie wiemy co na kolacje przygotować.

Kolacja to jeden z głównych posiłków dnia, który to zawsze powinien być spożywany o takiej samej porze. Dietetycy zalecają osobom dbającym o linię ,aby spożywały kolację co najmniej dwie godziny przed snem. Przygotowując kolacje czasem brakuje nam pomysłu do, aby przygotować takie danie, które to w pełni zadowoli naszą rodzinę. Warto pamiętać o tym, że jeżeli chcemy aby nasza figura była piękna i smukła to warto spożywać kolacje lekkostrawne, a jednocześnie bogate w witaminy oraz składniki mineralne. Idealnym pomysłem na pyszną i szybką kolację są płatki kukurydziane z mlekiem, które to jest bogate w niezwykłe cenne dla naszego organizmu białko. Jeśli chcemy spożyć bardziej pożywną kolację to warto przygotować pyszne kanapki, najlepiej z ciemnego chleba z dodatkiem zdrowych dla naszego organizmu ziaren zbóż. Aby nasze kanapki były bogate w składniki mineralne warto położyć na nich plasterki szyneczki drobiowej, plasterki jajka, sera oraz niezwykle zdrowe warzywa w postaci ogórka, pomidora czy papryki. Doskonałym pomysłem na kolację jest także biały twarożek z dodatkiem jogurtu naturalnego, koperku, szczypiorku oraz ziół w proszku. Do każdej kolacji warto dołożyć także zdrowe owoce takiej jak jabłka, truskawki czy mandarynki.
Spożywanie takich lekkostrawnych kolacji z pewnością wpłynie korzystnie na nasze dobre samopoczucie.

www.mamipapi.pl

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułMusimy się rozwijać
Następny artykułCzas na pyłki

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here