Najlepsza dieta

0
41

Prawie każdy człowiek dąży do idealnej sylwetki, w czym mają pomóc popularne diety oraz pojawiające się co chwila diety-cud. Jaką dietę wybrać? Jaka będzie zdrowa, bezpieczna i skuteczna?. Wybór diet jest ogromny, dlatego też wiele osób zadaje pytanie: która jest najlepsza. Sporządzane są rankingi diet, co ma pomóc w wyborze. Ludzie próbują diety kapuściane, białkowe i każdy przekonuje o skuteczności swojej diety. Nikt nie bierze pod uwagę fakty, że zbyt szybka utrata wagi w krótkim czasie jest niezdrowa i grozi efektem jo-jo. Zdrowa dieta pozwala zachować szczupłą sylwetkę, zdrowiej żyć i czuć się młodziej. Zamiast szukać diety wystarczy zmniejszyć porcje, a zwiększyć aktywność fizyczną co pozwoli na zdrowe zrzucanie zbędnych kilogramów. Niestety bez ruchu żadna dieta nie zadziała, ewentualnie w postaci efektu jo-jo. Nie musi to być forsowny ruch, wystarczy codzienny spacer przez co najmniej 30 minut. Podstawą zgubienia nadwagi jest ruch tym intensywniejszy im więcej kilogramów chcemy zgubić.

www.blognazdrowie.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here