Trening fizyczny jest niezwykle ważny, zwłaszcza dziś w dobie pandemii, kiedy większość czasu spędzamy w domach. Latem najlepszą opcją jest wsiąść na rower czy po prostu pójść na spacer, zimą jednak pozostają nam tylko ćwiczenia w domu. Wiele osób, które decydują się na takie ćwiczenia, znajduje filmik w sieci i wydaje im się, że to wystarczy. Często jednak nie zdają sobie oni sprawy, jak ważne są indywidualnie dobrane ćwiczenia i odpowiednia dieta. Dobrym wyjściem może okazać się skorzystanie z oferty dietetyka i trenera personalnego.
Szeroka oferta
Trener indywidualny oferuje zazwyczaj wsparcie zarówno profesjonalnym sportowcom jak i osobom, które chciałyby dopiero zacząć regularnie trenować, ale nie wiedzą od czego zacząć. Trener dietetyk obejmie Cię opieką zarówno pod względem aktywności fizycznej, jak i ułoży dietę odpowiednią do Twoich potrzeb. W Internecie znajduje się wiele ofert trenerów personalnych i dietetyków, warto więc przejrzeć kilka ofert przed ostateczną decyzją.
Jednym z trenerów indywidualnych, których możemy z czystym sumieniem polecić, jest trener Paweł Głuchowski. Jego ofertę znajdziecie pod linkiem https://www.pawelgluchowski.pl/
Kogo wybrać?
Dobry trener i dietetyk łączy w swojej pracy wiedzę z zakresu wielu dziedzin – treningu siłowego, fizjologii, biomechaniki ruchu oraz żywienia osób aktywnych, aby stworzyć dla Ciebie odpowiedni trening i dietę. Powinni wiedzieć również jak dostosować dietę do różnego rodzaju chorób metabolicznych, oraz jak pomóc wrócić do pełnej sprawności po doznanej kontuzji. Ważne jest, aby swoje działania opierali na metodach potwierdzonych badaniami.w
Jak działają trenerzy personalni?
Ważne, aby trener dietetyk, z którego usług skorzystanie rozważamy, był nie tylko specjalistą w dziedzinie treningu siłowego, ale także posiadał wiedzę z zakresu żywienia osób aktywnych. Trener powinien nie tylko dbać nie tylko o Twoją formę fizyczną, ale także Twoje dobre samopoczucie psychiczne i rozwój. Ułożenie odpowiedniego treningu i diety to pierwsza część współpracy, druga to natomiast stała współpraca, opieka i odpowiednia motywacja.
