Bardzo możliwe, że widziałeś piłkarzy reprezentacji Polski w piłce nożnej świetnie bawiących się w kriokomorze. Nie są oni jednak jedynymi osobami, którym przydaje się właśnie taka forma terapii. Dotyczy to wielu sportowców, uprawiających różnorakie dyscypliny, ale nie tylko. Tak naprawdę z kriokomory może skorzystać każdy z nas tym samym dbając o swoje zdrowie.

Kriokomora – na co pomaga terapia zimnem? Przede wszystkim warto wiedzieć, jak taka krioterapia (czyli dosłownie leczenie zimnem) działa. Okazuje się, że z powodu działania temperatur grubo poniżej 0°C nasze naczynia krwionośne z początku, jako reakcja na te ekstremalne warunki, gwałtownie się zwężają, co powoduje znaczne spowolnienie w przepływie krwi. Podobnie zachowują się tkanki mięśniowe, które także poddają się skurczom. Następnie nadchodzi moment, w którym zarówno naczynia krwionośne, jak i mięśnie bardzo szybko zaczynają się rozszerzać, co ma efekt w postaci zwiększonego dopływu krwi, a co za tym idzie tlenu oraz ważnych składników odżywczych. W praktyce wyróżnia się dwie formy krioterapii, są nimi krioterapia miejscowa, oraz krioterapia ogólnoustrojowa.

Ogólnie rzecz biorąc terapia ta ma za zadanie pomóc nam w regeneracji uszkodzonych tkanek, a także w ograniczeniu bólu mięśniowego oraz stanów zapalnych, poprzez rozluźnienie mięśni. Ponadto wyżej wspomniane procesy stanowczo pobudzają metabolizm, co również jest działaniem wskazanym. Zastosowań zimnolecznictwa jest więc naprawdę wiele. Powinny je rozważyć osoby zmagające się między innymi ze stanami zapalnym stawów, przewlekłymi bólami mięśni, przemęczeniem, zarówno fizycznym jak i psychicznym, gdyż taka forma terapii jest wysoce odprężająca. Jest to także bardzo ważna forma regeneracji dla zawodowych sportowców, ponieważ pomaga ona w regeneracji ciała po ciężkich treningach.

Jak widać, używanie kriokomory niesie za sobą same pozytywne skutki, a więc nie ma sensu obawiać się, że ciało wystawione na tak niskie temperatury zachowa się w sposób niepożądany, ponieważ wszystkie zabiegi są przeprowadzane w przetestowanych i bezpiecznych warunkach.

Jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce są choroby serca. Wśród nich najczęściej występuje zawał serca. Zawały serca dzielą się na trzy różne rodzaje:
– Zawał przedniej ściany serca, polega on na martwicy mięśnia sercowego spowodowanego zatrzymaniem przepływy przez główny pień lewej tętnicy wieńcowej a nawet przez obie główne gałęzie tętnicy wieńcowej,
– Zawał tylnej ściany serca jest kolejnym rodzajem. Martwica mięśnia sercowego spowodowana jest zamknięciem dalszego odcinka gałęzi okalającej. Jest to lewa tętnica wieńcowa lub tylno-boczna odnoga gałęzi zastępująca prawą tętnice wieńcową,
– Zawał ściany dolnej serca jest, to martwica mięśnia sercowego, spowodowana jest zatrzymaniem gałęzi zstępującej prawej tętnicy wieńcowej lub gałęzi okalającej lewej tętnicy wieńcowej.
Musimy pamiętać, że rozległość zawału wiąże się ze średnicą zamkniętego naczynia wieńcowego. Dlatego im większa tętnica uległa zamknięciu tym większe jest ognisko niedokrwienia i większy obszar zawału natomiast jeżeli to mniejsza tętnica uległa zamknięciu tym mniejsza jest ognisko niedokrwienia i mniejszy obszar zawału, czyli martwicy mięśnia sercowego. Najgroźniejszym zawałem serca jest rozległy zawał ściany przedniej i także zawał ściany dolnej, który towarzyszy zawał prawej komory. Natomiast niedokrwienie i martwica dużego obszaru mięśnia lewej komory może nawet doprowadzić do ostrej niewydolności serca. Taka niewydolność serca może objawić się nawet obrzękiem płuc lub wystąpienie wstrząsu kardiogennego (zespół objawów wynikający z niedokrwienia i niedotlenienia narządów, powstaje na skutek znacznego obniżenia rzutu serca).
Głównymi przyczynami zawału serca może być palenie papierosów, nadciśnienie, nadwaga oraz nieprawidłowa dieta. Ryzyko zwiększa się również wraz z wiekiem i ze stresującym trybem życia. Jeżeli chodzi o wystąpienie zawału, najczęściej występuje on u mężczyzn w wieku 60-70 lat. Tendencje do zawału można również odziedziczyć jeżeli w najbliższej rodzinie zdarzały się przypadki takich chorób.

W dwudziestym pierwszym wieku, mimo ogromnego postępu na wielu polach, jako społeczeństwo musimy też mierzyć się z, czasem dramatycznymi, skutkami ogromnych zmian w trybie życia człowieka. Jedną z takich zmian jest na przykład pojawienie się chorób cywilizacyjnych, czyli chorób, które dotykają osoby obierające konkretny styl życia, taki jak na przykład praca biurowa, która związana jest ze spędzeniem ogromnej ilości czasu w pozycji siedzącej.
Jednym z takich schorzeń, o którym rzadko rozmawia się w towarzystwie ze względu na jego wstydliwą naturę, są hemoroidy. Niepotrzebnie – występowanie hemoroidów dotyka wysokiego procentu społeczeństwa, a zwłaszcza mężczyzn, w którymś momencie życia. Dlatego nie jest to wstydliwe schorzenie i nie powinniśmy krępować się przed omówieniem go ze swoim lekarzem lub farmaceutą. Jeśli dokuczają nam hemoroidy – inaczej żylaki odbytu – kontakt z profesjonalistą, który zaleci nam odpowiednie farmaceutyki takie jak krem lub dobra maść na hemoroidy, mogą ogromnie wpłynąć na nasz codzienny komfort, a także spowolnić dalszy rozwój gnębiących nas żylaków.
Dobra maść na hemoroidy to prosty sposób na poprawienie swojego samopoczucia i wygody w codziennym życiu, a także w miejscu pracy. Trudno się spierać, że jeśli dokucza nam ciągły ból, trudno skupić się na pozytywnych aspektach życia, a także może mieć to negatywny wpływ na jakość naszej pracy, a także relacji z rodziną i przyjaciółmi czy życia seksualnego.
Nieleczone hemoroidy mogą być nie tylko bolesne, ale są też związane z problemami przy wypróżnianiu się, a pozostawione same sobie przez długi okres czasu, mogą wymagać nawet leczenia operacyjnego. Dlatego dobra maść na hemoroidy to podstawa, jeśli zauważasz u siebie pierwsze objawy tego nieprzyjemnego schorzenia. Kolejną rzeczą, która będzie miała pozytywny wpływ na nasze problemy z hemoroidami, będzie odpowiednia dieta, bogata w błonnik i takie produkty, jak kotowane warzywa, kasza czy nawet rośliny strączkowe. Głowa do góry – na żylaki odbytu na pewno znajdzie się sposób.

Warto zadbać, aby nasza dieta była jak najlepiej zbilansowana. Ma to znaczy wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Istotne jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ilość minerałów i witamin powinna być odpowiednia. Dzięki temu unikniemy ewentualnych niedoborów. Oczywiście możemy wspomagać się suplementami. Jednak najzdrowsze jest czerpane wszystkich wartości z pożywienia. Czystek w sprayu jest bardzo wygodną opcją. Szczególnie jeśli chcemy dodawać go do potraw. Pozwala to również na przemycenie ziół do diety dziecka. Równocześnie warto pamiętać, że taka forma jest bardziej skoncentrowana niż napary. Dzięki temu znacznie łatwiej można spożyć zalecaną dzienną dawkę. Jest to z pewnością ogromne ułatwienie dla osób, które nie pamiętają o suplementach diety. Czystek możemy wykorzystać w dowolnym momencie dnia w trakcie jakiegokolwiek posiłku. Znacznie ułatwia to planowanie całego jadłospisu. Szczególnie, jeśli pilnujemy godzin jedzenia oraz odstępów pomiędzy poszczególnymi daniami. Należy pamiętać, że krótkie posty są bardzo korzystne dla organizmu. Wspomagają skuteczne usuwanie starych oraz uszkodzonych komórek. Znacznie wpływa to na funkcjonowanie całego organizmu i usprawnia metabolizm. Warto pamiętać o wszystkich dobroczynnych właściwościach czystka. Wpływa niemal na wszystkie narządy. Dzięki temu doskonale dba o nasz organizm. Ogromne znaczenie ma efektywna detoksykacja. Ciało nie zawsze jest w stanie poradzić sobie samodzielnie. Z tego powodu warto wspierać te procesy. Napary z czystka znacznie przyspieszają pozbywanie się toksyn. Proces ten staje się bardziej efektywny i przynosi szybsze rezultaty. Ma to wpływ na wszystkie procesy metaboliczne jakie zachodzą w organizmie. Kolejną ważną kwestią jest odporność. Regularne picie ziół wspiera najważniejsze procesy obronne. Dzięki temu możemy uchronić się przed przeziębieniami oraz bardziej poważnymi chorobami. Warto zachować systematyczność w stosowaniu czystka. Tylko wtedy ma szansę zadziałać skutecznie na nasz organizm.

Stercz to jedna z najrzadziej używanych nazw gruczołu krokowego. Warto jednak wiedzieć, że jest ona synonimem prostaty, stanowiącej jeden z kluczowych elementów męskiego układu moczowo płciowego.
Stercz jest narządem o charakterze mięśniowo-gruczołowym. Gdy budująca go tkanka mięśniowo-włóknista i gruczołowa ulegają rozrostowi, wówczas mamy do czynienia z nowotworem o nazwie gruczolak stercza. Ponieważ jednak jest to rozrost tkanek naturalnych gruczołu, nowotwór taki ma łagodną postać. Najczęściej do rozrostu takiego dochodzi po pięćdziesiątym roku życia. A ponieważ przez gruczoł ten przebiega część cewki moczowej, rozrost tkanki powoduje zawsze problemy z oddawaniem moczu. W efekcie zaczyna on zalegać w pęcherzu, co z kolei prowadzi do jego stanów zapalnych.
Jakie są przyczyny rozrostu tego gruczołu? Tak na dobrą sprawę nie ma na to pytanie jednej konkretnej odpowiedzi. Wieloletnie badania nie pozwoliły na wskazanie przyczyny rozrostu gruczołu. Pozwoliły one jednie wykazać zależność rozrostu od poziomu męskich hormonów.
A jak poznać, że mamy do czynienia z gruczolakiem stercza? Ponieważ, jak już zostało powiedziane, przez gruczoł przebiega cewka moczowa, pierwsze objawy wiążą się właśnie z trudnościami w oddawaniu moczu. Najczęściej towarzyszy mu ból, słabszy strumień oraz uczucie, że pęcherz nie został do końca opróżniony. Gdy tylko takie objawy się pojawiają, należy niezwłocznie udać się do lekarza. Należy pamiętać bowiem, że nieleczona choroba to nie tylko kwestia narastającego dyskomfortu, ale również pogarszającego się stanu zdrowia.
A jak leczy się taką chorobę? Aby mieć pewność, że została ona całkowicie wyleczona, należy poddać się operacji. Tylko chirurgiczne wycięcie gruczolaka pozwala pozbyć się go całkowicie. We wczesnej fazie choroby, gdy objawy nie są jeszcze uciążliwe, można też zastosować leczenie farmakologiczne. Pozwala ono łagodzić wiele objawów, ale nigdy nie prowadzi do usunięcia rozrostu. Dlatego też zawsze należy być pod stałą kontrolą lekarską.

Bóle stawów i mięśni to częsta dolegliwość zarówno osób starszych jak i młodych. Młode osoby coraz częściej narzekają na bóle stawów z powodu złej postawy ciała, siedzącego trybu życia, a także nadwagi czy otyłości. Dolegliwościom bólowym sprzyja również nieodpowiednia aktywność fizyczna. Cierpieć może osoba, która podnosi zbyt duże ciężary na siłowni, biega (bieganie obciąża kolana), wykonuje ćwiczenia w zły sposób, czy w końcu wykonuje ćwiczenia, których w ogóle nie powinna wykonywać ze względu na urazy czy wykryte nieprawidłowości w postaci skrzywień kręgosłupa, itp.

Bóle mięśni wynikają zazwyczaj z mikrouszkodzeń (pęknięć, naderwań, naciągnięć). Kto nie zna uczucia, kiedy trudno wstać z łóżka na drugi dzień po cięższym treningu? Nawet dzieci się z nimi zmagają po lekcjach wychowania fizycznego w szkole. Te bóle nazywane są zakwasami, bo przyjęło się błędne powiązanie ich z gromadzeniem się kwasu mlekowego w mięśniach. Kwas mlekowy szybko jest wypłukiwany przez krew, a bóle to tylko i wyłącznie mikrourazy. Można uchronić się przed nimi poprzez wykonywanie odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem oraz ćwiczeń rozciągających po treningu. Ważna jest również regularność treningów. Powroty po długich przerwach często kończą się urazami odzwyczajonych od wysiłku mięśni.

Przyczyną bólów mięśniowo – stawowych są także różne choroby, zaczynając od zwykłej grypy, a kończąc na naprawdę poważnych. Bóle mięśni i stawów występują w chorobach reumatycznych, a więc zapalenia mięśni i stawów, fibromialgii, czy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Ponadto takie bóle są częstym objawem boreliozy. Mogą pojawiać się także w niedoczynności tarczycy, zespole przewlekłego zmęczenia czy niespokojnych nóg. Bóle mogą być również objawem niedoboru potasu.

W przypadku urazów powinno wystarczyć ograniczenie wysiłku fizycznego, przerwa w treningach i pomoc w postaci leków i maści przeciwbólowych. Poważniejsze urazy wymagają jednak wizyty u lekarza, specjalistycznego leczenia i rehabilitacji. Jeśli zaś ból jest przewlekły i nasila się, konieczna jest diagnostyka w kierunku chorób i leczenie zdiagnozowanej choroby.

Każdy wędkarz choć raz w swoim życiu zamarzy aby wyjechać gdzieś na ryby, zaszyć się nad wodą i spróbować nocnej przygody z rybami, sam na sam z przyrodą. Niezbędnym ekwipunkiem wydaje się w takim przypadku namiot wędkarski. Jest gdzie się schować w przypadku niekorzystnych warunków pogodowych, gdy ryby nie biorą można się zdrzemnąć w oczekiwaniu na poprawę ich apetytu lub po prostu schować tam swoje rzeczy. W ofercie sklepów turystycznych znaleźć można dużo namiotów. Czy jednak namiot wędkarski różni się czymś od standardowego namiotu? Odpowiedź z całą pewności brzmi – zależy jakie funkcje oferować ma taki namiot. Namioty wędkarskie mogą być zwykłymi namiotami turystycznymi. Warto jednak przed zakupem zastanowić się nad jego typem. Musimy odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Jak daleko będziemy zmuszeni iść z całym sprzętem na łowisko. Dla kogo przeznaczony będzie namiot, czy tylko dla jednej osoby czy może dla kilku? Jak mocno chronić nas będzie przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi – wiatrem i deszczem? Czy będzie miał dodatkowe udogodnienia, takie chociażby jak obszerny przedsionek, czy dodatkowe schowki? Gdy już odpowiemy sobie na te pytania z wyborem nie będzie problemów. Sklepy stacjonarne oraz internetowe oferują całą gamę różnego typu namiotów. Na pewno każdy wędkarz znajdzie i wybierze taki, który będzie mu odpowiadał, w którym spokojnie będzie mógł oczekiwać na połów i rekordy swojego życia. Obecnie są to raczej lekkie konstrukcje oparte na stelażu z cienkich rurek z włókna szklanego bądź węglowego. Cała procedura sprowadza się do odpowiedniego przełożenia rurek przez materiał namiotu i odpowiednie zamocowanie go w ziemi przy użyciu dołączonych kotw i „śledzi”. Oczywiście w ofercie są też namioty samorozkładające, jednak są to zazwyczaj konstrukcje bardzo lekkie i mało pojemne.
Odrębnym typem namiotów są namioty, które z powodzeniem można uznać z typowo przeznaczone dla wędkarzy. Znajdziemy je w dobrze wyposażonych sklepach wędkarskich. Namioty te oprócz cech zwykłego namiotu charakteryzują się zazwyczaj dużo większym wejściem, dużą przestrzenią w środku – co daje możliwość rozłożenia specjalnego fotela wędkarskiego, który teraz będzie pełnił rolę łóżka. Namioty wędkarskie występują w raczej stonowanych, maskujących barwach, co również powinno być ważne dla użytkownika, który dzięki temu nie będzie się rzucał w oczy innym ciekawskim osobom.
Ofert dostępnych na rynku jest dużo i na pewno każdy wędkarz znajdzie coś dla siebie.

Dla wielu zwykłych obywateli kryzys finansowy oznacza tylko i wyłącznie wzrost cen na stacjach paliw i w sklepach, ostatecznie czasami mały wzrost cen energii czy wody. Ale dla niektórych ludzi krach sektora finansowego oznacza przede wszystkim stratę pracy. Liczne firmy związane z sektorem bankowym, jak firmy budowlane czy fundusze inwestycyjne, przeżywają ciężki okres i razem z bankructwami banków cały system ekonomiczny świata sypie się w gruzy. Ludzie podpowiadający innym jak grać na giełdzie nie mają już dzisiaj w ogóle posłuchu a nawet ci doświadczeni inwestorzy, którzy przez lata funkcjonowania na rynku nauczyli się teoretycznie wszystkiego, bojaźliwie patrzą na swoją przyszłość i nie są tak odważni i pochopni w podejmowaniu decyzji. Bo to właśnie pościg za korzyściami materialnymi sprawił w pierwszej kolejności, że liczne banki i instytucje finansowe zbyt chętnie pożyczały pieniądze podmiotom całkowicie niegodnym zaufania. A gdy już raz pożyczyło się miliony spadkującej gospodarce, należy ten trend utrzymać, aby całkowicie swych pieniędzy nie stracić.

Duże wygrane zdarzają się niestety rzadko, jednakże kiedy już na nie się nam uda natrafić, zyskujemy faktycznie wiele. Czasami jest nam potrzebny właśnie dokładnie taki zastrzyk gotówki, który ma w sobie coś wielkiego. Stąd też należy zrobić wszystko, co dla nas jest możliwe, aby mieć dla siebie miejsce na pieniądze odpowiedniej kategorii. Niejedna osoba, która zna się na przykład na korzystaniu z różnych loterii, ma pełną świadomość, iż nic nie zdarza się od tak. Niejeden raz wykupienie nawet wszystkich możliwych skreśleń w lotto, nie da nam żadnej wygranej. Jak dla nas tego rodzaju rzeczy, zdecydowanie pozwalają nam na to, aby mieć dla siebie osiągnięcie wysokiej miary. Pieniądze są nam potrzebne do lepszego życia, a dodatkowo do tego, aby można było w nim znaleźć odrobinę siebie. Jeżeli się na przykład postaramy o to, aby w naszym życiu pojawiła się taka odrobina szczęścia, zyskamy zdecydowanie na czasie, jak i zyskamy na lepszej jakości życiu. Dla nas najważniejsza powinna być możliwość, aby na przykład udało się nam wygrać dokładnie takie pieniądze, które nas będą w pełni satysfakcjonować, jak i które sprawią, iż uda się nam przeżyć na wysokiej stopie. Niejedna osoba, powinna mieć pewność, iż musi pracować, gdyż tak naprawdę na łut szczęścia, nie zawsze da się liczyć.